Duygusal açlığa karşı 7 öneri

Duygusal açlık kendimizi stresli, üzgün, yalnız ya da öfkeli hissettiğimiz zamanlarda bu duyguları bastırmak için yemeğe yönelmemize neden olan bir durumdur.Pandemi koşullarının bizleri…

Posted On

Tatlı krizine karşı öneriler

Tükettiğiniz tatlılar kısa dönemde mutluluk verip sizi rahatlatsa da sonrasında yaşanılan hipoglisemi, halsizlik, konsantrasyon bozukluğu; uzun dönemde ise kilo alımı, kan şeker dengesizlikleri,…

Posted On