Bayramda Beslenme Alışkanlıkları ve Öneriler

Diyetisyen Faruk Atalan, Ramazan ayında beslenme alışkanlıklarının değiştiğini belirterek, bayramla birlikte bu alışkanlıkların tekrar değişeceğini ve tüketimin belirli aralıklarla yapılmasının önemine dikkat çekti.

Bayramın, günün en önemli detayının kahvaltı olduğunu vurgulayan Atalan, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması gerektiğini söyledi.

“Azar azar sık sık beslenme”

Beslenmenin gün içerisinde yayılarak azar azar yapılması gerektiğini dile getiren Atalan, ayrıca yatmadan en az 4 saat önce beslenmeye son verilmesinin de önemli olduğunu vurguladı.